VCD โยคะ /Beautiful Yoga/ สวยด้วยโยคะ โดยเบญจามณี คำเมือง(ครูมด)ภาพการสอนโยคะในระดับเริ่มต้นสำหรับผู้เริ่มฝึก [WMT]1.บทนำจากครูมด2.ฝึกการหายใจ3.ฝึกการเคลื่อนไหวอย่างมีสมาธิ4.ท่ากระต่าย5.ท่าผีเสื้อ6.ท่าหัวถึงเข่า7.พักท่าในท่าระนาบเอียง8.ท่าไหว้พระอาทิตย์9.ท่าร่ายรำ10.ท่าพระจันทร์ครึ่ง ซีกที่ 111.ทาพระจันทร์ครึ่ง ซีกที่ 213.ท่าครึ่งงู14.ท่าอูฐ15.ท่าบิดสันหลัง16.พักท่าในท่าจระเข้17.ท่าธนู18.ท่าสุนัข19.ท่าคีม20.ท่านอนหงายยกขา21.พักท่าในท่าพักศพ
